domingo, 11 de agosto de 2019

Astronáutica. La ciencia explicada a los más pequeños

Hoy os traigo un libro con la idea de introducir a los más pequeños en el mundo de la ciencia y como profe de ciencias que soy, lo esperaba con especial interés. Forma parte de una colección titulada futuros genios y que como ya os he dicho, tiene como finalidad principal, explicar a los más pequeños conceptos relacionados con las ciencias que en principio son bastante complejos.

 

Ficha técnica:

Autor: Carlos Pazos
Editorial: Beascoa
Colección: Futuros genios
Idioma: Español
Nº páginas: 24

Argumento:

Valentina es una astronauta que viaja con Rocket (su cohete) al espacio exterior. En si, el libro no explica ninguna historia como tal si no que Valentina se encarga de explicar cómo se preparan tanto ella como su cohete para poder viajar al espacio exterior. También explica los conceptos relacionados con el espacio, tales como las capas de la atmósfera o los planetas del sistema solar.


Opinión:

La idea de explicar conceptos, en principio tan complejos, como la astronáutica, la genética o la física cuántica a los niños más pequeños, me parece genial, de verdad que es algo que me entusiasmaba. De hecho, cuando el libro en cuestión llego a mi, había estado buscando un libro que explicase un poco todo el tema espacial a I ya que estaba en un momento de gran fascinación por las estrellas, planetas, cohetes y cualquier cosa relacionada con el espacio. El problema es que a pesar de que la idea está muy bien, no siempre me parece que este adaptado para niños ya que en algunas ocasiones, el vocabulario es muy técnico y no se explica el significado. No se si habéis intentado explicarle alguna vez a una niña de 4 años la diferencia entre la Mesosfera y la Termosfera basandose principalmente en los kilometros de distancia de la superficie terrestre pero yo lo he hecho con alumnos/as de 11 años y no es nada fácil (ni os cuento con una de 4 años).


Por otro lado, sí que es cierto que las ilustraciones son muy prácticas para determinadas explicaciones y que la forma de narrarlo esta muy enfocada a los niños pero aún así, no es de nuestros libros preferidos para tratar este tema (aún no puedo decir nada de la colección porque solo he visto este libro y la idea me sigue pareciendo muy buena).


domingo, 4 de agosto de 2019

La nueva espera


Hace ya unos meses que nos enteramos de que estábamos esperando un nuevo bebé en la familia aunque para no perder la costumbre, no ha ido como esperábamos y la cosa ha sido más complicada de lo que nos habría gustado.

Hace poco que tomamos la decisión de aumentar la familia. I estaba a punto de cumplir los 4 años (de hecho, los cumplió 2 días antes de escribir esto) y preferíamos que nuestros hijos no se llevasen mucho más tiempo entre ellos. Como suele pasar con los segundos embarazos y sucesivos, el positivo llego antes de lo esperado y aunque fue motivo de alegría, también lo fue de sorpresa por lo rápido del logro.

Después de un primer embarazo que acabó en un aborto espontáneo, el embarazo de I fue bastante malo psicológicamente hablando y aún recuerdo los llantos casi diarios por el miedo a que, de nuevo, no saliese bien. Todo esto, pese a que en el embarazo de I el único problema fue una diabetes gestacional con la que, ya os comentaba en otro post, que no estaba de acuerdo ni en el diagnóstico ni en el tratamiento. Así que en este embarazo, me propuse tomármelo con calma y no pasarlo tan mal como en el anterior pero claro, basta que te propongas algo para que te salga todo del revés y tengas todas las dificultades del mundo para cumplir tu propósito.



En fin, la cuestión es que a las 6 semanas y media de gestación (un par de semanas después de enterarnos del embarazo) tuve un sangrado muy importante y acabé en urgencias donde, después de una ecografía, nos explicaron, y aquí viene la parte surrealista, que en realidad había dos bolsas gestacionales y que una de ellas (probablemente sin embrión) se estaba desprendiendo y era la causa del sangrado. La cuestión es que yo ya me había hecho una ecografía anterior y de la segunda bolsa no había ni rastro así que nuestra cara de pasmados fue bonita. Además, para ser sincera, cuando acudí a urgencias ya no tenía ninguna esperanza de que el embarazo siguiese adelante pero mira, sorpresas que te da la vida. El tratamiento después de la visita a urgencia: progesterona y reposo absoluto durante unos días hasta que viese a la comadrona (tenia visita 4 días después) y otra ecografía de control a la semana y a los 15 días.

La visita a la comadrona fue bien y, aunque seguía perdiendo, parecía que no iba a ser algo grave y que en seguida volvería a hacer una vida más o menos normal o eso parecía hasta que me hicieron la ecografía de control 1 semana después de ir a urgencias. Resulta que de la segunda bolsa nada de nada y que lo que tenia era un hematoma que era como el doble de la bolsa gestacional (no hace falta que os explique todo lo que se me revolvió por dentro cuando vi la ecografía). Así que de vida normal nada de nada, a casita y reposo relativo hasta nueva orden que probablemente no llegaría hasta el segundo trimestre de embarazo. Y como añadido, continuamos con la progesterona.



En aquel momento, creo que nadie veía claro el futuro del embarazo, yo seguía con pérdidas (aunque pocas) y la progesterona hacia que fuese medio zombie y las nauseas del embarazo remataban la faena. Todo esto, sumado al hecho de que estaba en casa casi todo el día y de que había muchas cosas que no podía hacer, digamos que no me puso muy fácil lo de tomarme las cosas con tranquilidad. A pesar de eso, creo que me lo he tomado con bastante filosofía pese a los altibajos.

En la siguiente visita con la ginecóloga, me atendió otra ginecóloga distinta y me aumentó la dosis de progesterona lo cual fue un gran palo para mí ya que me sentaba bastante mal pero parecía que el hematoma se iba reduciendo y que el futuro bebé resistía y continuaba como si la cosa no fuera con el/ella. Así hemos continuado hasta las 13 semanas en que me hicieron la ecografía que me tocaba por el primer trimestre (la de control habitual vaya) y la ginecóloga nos dio la buena noticia de que el hematoma ya era apenas visible y que, además de bajar la dosis de progesterona para eliminarla en una semana, en 2 o 3 semanas ya podía volver poco a poco a mi vida normal. Esto no sería del todo cierto ya que he empalmado la baja con las vacaciones de verano pero al menos, puedo conducir, salir, pasear, irme de vacaciones sin padecer y otro largo etcétera de cosas que, aunque parecen tonterías, os invito a que estéis 2 meses sin poder hacer.

Ahora ya estamos en la semana 20 del embarazo, ya lo hemos contado a todo el mundo y, desde hace poco, podemos sentir claramente las pataditas de nuestro nuevo bebé pero he de reconocer que se me está haciendo muy cuesta arriba ya que tengo la sensación de llevar una eternidad embarazada y para colmo, me ha quedado como propina una ciática causada, seguramente, por el tiempo que he estado de reposo. En fin, espero que al menos ahora podamos disfrutarlo que ya va siendo hora.



A todo esto, I está encantada y no le importó hacer sacrificios por el bien de su futuro hermano/a (no podía cogerla en brazos, columpiarla, sentarme en el suelo con ella,...). Al menos en cuanto a apoyo no puedo quejarme y ahora solo nos queda que pase el tiempo (esperemos que sin más sustos)

lunes, 7 de enero de 2019

Yoga para niños



Hola, de nuevo vuelvo a estar medio desaparecida al menos a ratos pero por aquí sigo aunque sea de tanto en tanto.

Desde hace tiempo, me atraía la idea de practicar yoga con I pero me atrevía, la veía muy pequeña aún y pensaba que no se lo tomaría en serio, que no sabría entenderlo. Hay que ver lo que nos cuesta a veces aceptar lo mucho que pueden hacer y comprender nuestros peques. El caso es que hace unos días, quedamos con unas amigas (mama de una de las compañeras del cole) y empezamos a ver como las niñas hacían equilibrios con posturas similares a las del yoga así que pensé que quizá podía probar (total, no tenía nada que perder).




Tomada la decisión, sólo quedaba encontrar un buen momento, uno en que I estuviese receptiva. Busqué en youtube y encontré una serie de vídeos que me han llamado la atención y al parecer, no solo a mi. Se trata de un vídeo presentado por un "maestro" gato que explica que en un mundo especialmente estresante, las vacas son los únicos animales que no sucumben a este estrés. Acto seguid, una serie de vacas explican las posturas que utilizan y cómo les ayudan en su día a día.

Os dejo el enlace a uno de los vídeos de esta serie: 


El caso es que fue un éxito y, aunque algunas de las posturas le costaban lo suyo, más o menos fue pillando la dinámica y lo importante es que empezó a trabajar el control aunque claro, se aburre fácilmente pero es un comienzo.

Para acabar, os comento algunas de las ventajas del yoga para los niños:

Relajación:

Por lo general, el yoga usa movimientos lentos y posiciones mantenidas de manera que incita a hacer las cosas de forma más tranquila. Jugamos con la respiración y con la capacidad de canalizar nuestra energía. En mi caso, hace tiempo que hago relajación y veo sus ventajas y en el caso de yoga para niños, he encontrado la "respiración de la abeja" que me parece una buena forma de conseguir esto. Consiste en sentarse con la piernas cruzadas, taparse los oídos y cerrar los ojos y emitir un sonido similar al del zumbido de las abejas de manera que nos aislamos completamente.

Conciencia del propio cuerpo:

Creo que no es sólo un tema de moverse sino que estos movimientos, nos otorgan una conciencia especial de nuestro cuerpo y en el caso de niños que aún están descubriendo su propio cuerpo, es un valor añadido.

Control de fuerza y límites:

Todos hemos visto las típicas posturas de yoga que nos muestran a veces en la tele y que nos parecen imposibles. Evidentemente, no hemos de empezar con esas posturas pero el hecho de hacer yoga, desde las posturas más sencillas, nos obliga a controlar nuestra fuerza para poder mantener la postura indicada. Si vamos complicando los ejercicios, acabaremos por descubrir nuestros límites.

Persistencia:

Está es una de las cuestiones que se puede tratar desde muchas actividades distintas pero curiosamente, en ocasiones nos cuesta mucho hacerlo. No siempre nos saldrá todo a la primera así que tendremos que persistir hasta que la postura nos salga perfecta (o lo mejor que nos permitan nuestras capacidades como mínimo).

Ejercicio:

Quizá es el punto más básico pero no por ello deja de ser cierto y es que no deja de ser una forma de hacer ejercicio, de tener actividad y de evitar la vida sedentaria. En una sociedad como es la nuestra actualmente en que cada vez tenemos más problemas de obesidad infantil, me parece interesante recalcar también este punto.